Fable5とホットクック。ここ10年のメガヒット
AIのFable5と調理家電のホットクック。デジタルと料理、両方が「自動で回る」生活になったことが、僕の中でここ10年のメガヒットです。メルカリでの目利きの話も。
玄米を15年食べてきた僕が、玄米をやめて気づいたこと
バイロンベイでブラウンライスに出会ってから15年、疑わず食べ続けてきた玄米。米騒動でやめてみたら、長年の末端冷え性が消えました。血糖値データと体感から食生活を見直した話です。
Claude Maxプラン200ドルに入って見えてきたこと
トークンが足りなくなって200ドルのMaxプランに入りました。Fable 5と複数のエージェントを並列で回す日々の中で、AIとの付き合い方についていろいろ見えてきたことを書きます。
掃除の効率は、化学の理解から生まれる
汚れに合わせてクエン酸・重曹・電解水を使い分けるようになってから、掃除が楽しくなった。栄養学で知った「体は科学だ」という感覚が、掃除にもつながっている話。
情報が山ほどある時代に、何を自分のベースにするか
健康情報は何が正しいのか分からない状態になっている。その中で自分で取捨選択し、吟味して消化する話と、ヘルスケア事業をやる身として忘れないようにしているブラックジャックの一場面について。
AIが速すぎて、自分の感覚がバグってきた
映像編集2日目、AIは山のようにタスクをこなすのに自分は全然進まない。そのジレンマの正体と、フィジカルとAIを掛け合わせたいという話、そして息抜きのカマス釣りまで。
Fable 5に映像を作らせ、ホットクックにカオマンガイを炊かせた日
朝からずっとAIに映像素材を生成させて、合間にホットクックがカオマンガイを炊き上げた。一日中「任せて」みて分かった、いまのAIと調理家電の使いどころの話。
プリウス20万km。「乗りつぶす」という選択
新車から8年、走行距離は20万6000km。エンジンは快調、バッテリー交換もまだ。車が高くなった今、僕は買い替えではなく「直して乗り続ける」を選んでいます。
毎日配信のポッドキャスト | SAL LETTER Vol.027
映像/Web/AIと健康/釣り/田舎暮ら…
苦手なことを「反復練習」で克服するポッドキャスト『SAL Radio』の裏側 | SAL LETTER Vol.026
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無意識から意識的プロデュースへの脱皮 | SAL LETTER Vol.025
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AI時代の企画書は「ソフト」ではなく「言語」でハック | SAL LETTER Vol.024
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釣り三昧の日々と幻想| SAL LETTER Vol.023
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自然のアルゴリズムに翻弄され、デジタルのアルゴリズムを俯瞰する。 | SAL LETTER Vol.022
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健康とは？パーソナルヘルスケアサイトのライブラリを拡張 | SAL LETTER Vol.021
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利己的な快楽の“逆”に、本当の愉しみがある | SAL LETTER Vol.020
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釣った魚は栄養の宝庫：メバルとマダイ
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メバル、真鯛、アマゴにヒラセイゴ。冷蔵庫が魚で満たされる、釣り人にとって最高の季節
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夏の気配を感じて部屋の掃除を | SAL LETTER Vol.018
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15年続けた”玄米食”をやめて…
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メタスキルと娘とのGW | SAL LETTER Vol.017
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今日はデトックスについて。僕は定期的にデ…
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【SleepCycle】「睡眠スコア85」の嘘と、朝4時の猫の唸り声
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徳島県の限界集落に住む僕（半径1km以内…
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雨の多い2026年4月上旬。今時期、僕の…
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毎週月曜日に実験的にnoteに書いてきた…
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なぜ「身体にいいこと」を続けても変わらないのか？
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iPhoneにようやく興味を持った
今日はiPhoneについて。 先日あたら…
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自動でSlackに記事を運んでくる。40代からの健康戦略を加速させる『マイクロエージェント』の開発記
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さらばAdobe、さらば月132ドルの学び。AIシフトで仕事の固定費をシビアに制御
今日は加入しているサブスクの見直しについ…