この記事はポッドキャスト Episode 110：【ヘルスケア】iHerbの40%オフで、僕が買い足すサプリたち（13:15）の内容を書き起こし、読みものとしてまとめ直したものです。

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iHerbで、いま40%オフのセールをやっています。

MCTオイルの話をしたばかりだったので、ちょうどいいタイミングだと思って紹介してみます。

iHerbのセールは「買い時」

iHerbは、サプリメントなどが幅広く揃うウェルネス系のECサイトです。結構昔からある大手で、知っておくとかなり便利なんですね。

セールは頻繁にやっています。だいたい20%オフとか25%オフとか。今回は40%オフで、たぶん全ての商品が対象です。

なぜ定期的にセールをやるのか。

サプリって、生き物的なところがあるんですよ。品質が落ちると、得られるはずの効能も得られなかったりする。

だからiHerb側も在庫のリスクを抱えていて、定期的にセールで捌いていく必要がある。つまり、今は買い時ということです。

健康意識が高い人、特に女性はみんな使っている印象があります。逆に、あまり意識していない人はたぶん知らないんじゃないかなと思っています。

プライベートブランドは「試す」のに便利

僕はiHerbのオリジナルブランドをよく買っています。

プライベートブランドは価格が抑えめで、手に取りやすい。

それに、この成分はどれぐらい効果があるんだろう、と試してみたいときに非常に助かるんですね。

もちろん、メーカーや成分、作り方によって違うので一概には言えません。例えばコリンなんかも、ものによって効果が違ったりします。それでも、どれぐらいのものかを試すことはできる。そんな感じで活用しています。

今回買い足すもの

今回買うのは、こんなところです。

  • MCTオイル（ストックで2本）
  • ギー
  • 亜鉛
  • 八重山クロレラ

MCTオイルは、もう在庫を切らさないようにしたいと思っています。いま1リットルぐらいのボトルを飲んでいるので、ストックで2本。妻の誕生日も近いので、MCTオイルでも買おうかな、と思っていたりします（笑）

ギーは、前にも話したインドのすましバターです。亜鉛はちょうど切れていました。

それから八重山クロレラ。これが、めちゃくちゃいいんですよ。

効くとか言ったらダメだと思うんですけど…とにかく効くんです。どう効くのかはよくわからないんですけど（汗）

僕はデトックスとか、ミネラルを補給する感覚で使っています。体の良くないものを便から出す、みたいな感じで、定期的に飲んでいます。これもストックがなくなりかけていました。

6,000円以上、1万円未満で細々買う

僕はいつも、6,000円以上1万円未満ぐらいで買うようにしています。

6,000円以上だと送料が無料になります。一方で、買いすぎると関税がかかってしまうので気をつけないといけない。だから1万円未満です。

一気に大量に買うより、細々買ったほうがセールのタイミングも拾えます。だいたい3〜4ヶ月はもつので、かなりいいですよ。

サプリは補助、体が整うと食費が下がる

とはいえ、サプリに頼らない生活を心がけてはいます。あくまで補助的な役割です。

いまは7〜8種類ぐらいを、自分の体のバランスを見て調整しながら飲んでいます。

クエン酸、リンゴ酢、マグネシウム、ビタミンC。この辺りは粉末をそのまま飲んでいて、Amazonで買ったものだったりします。サプリとして飲んでいるのは5〜6種類ぐらいですね。

あまり知られていないかもしれないんですけど、こういうヘルスケアを意識的にやっていくと、食費をかなり抑えられます。

栄養素が整っていると、体はそんなに食事を必要としないんですね。お腹が空くこともあまりない。

糖質ばかり取っていると、脳が錯覚して、お腹が減っていると勘違いさせたりします。糖質過多の人は注意が必要です。

バランスが整っていて、脂質できちんとエネルギーが作れている人は、基本的にそんなにお腹が空かない。必要なものを適度に取っておけば、体はもつんです。

タンパク質は意識して取る。ビタミンB群なんかの栄養素は、野菜から取りつつサプリで補う。そうやっていくと、驚くほど体が整っていきます。

結果、お菓子を食べることも、コンビニに寄ることもかなり減ります。曲がりせんべいやぽたぽた焼きも、全然食べなくてオッケーな体になる。

健康にお金をかけることは、長期的に考えると、食費を浮かせることにもなっているんです。

キャベツ太郎だけは別です

…と言いつつ、この前スーパーに猫の鰹節を買いに行ったついでに、おやつコーナーでキャベツ太郎を一袋買ってしまいました（笑）

たぶんスナック菓子で一番好きなんです。あのカエルのマークが子どもの頃から大好きで、キャベツ太郎命みたいなところがある。

だからキャベツ太郎だけは、定期的に食べたいんですよね。

🎧 この話は音声でも聴けます: Episode 110：【ヘルスケア】iHerbの40%オフで、僕が買い足すサプリたち（13:15）

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