この記事はポッドキャスト Episode 109：【ヘルスケア】娘の成長に思う、健康への投資がいちばん利回りがいい（14:38）の内容を書き起こし、読みものとしてまとめ直したものです。

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娘を見ていると、長生きはしたいなと思うわけです。

最近、本当にそう思うことが増えました。

去年は恥ずかしがっていたのに

今度、娘の運動会があります。

去年は全然恥ずかしがって、練習の成果なんて見せてくれませんでした。ところが今年は、なぜかノリノリなんですね。

披露してくれたのは、おどるポンポコリンです。

これをノリノリで踊っていて、すごく可愛らしい。微笑ましいというか、見ているこっちがにやけてしまいます（笑）

娘はいま4歳半ぐらい。日に日に成長していて、物事を自分でできるようになってきています。良し悪しの判断も、自分なりにしているんですよね。

鼻くそと、鼻歌クイズ

この前、僕の車に娘を乗せていたときのことです。

なんか変な動きをしているなと思って、ちらっと横を見たら、手の動きがおかしい。どうやら鼻のあたりをほじくっていたみたいで。

「今あなた、鼻くそほじくって車のとこに捨てたでしょ」と言ったら、たぶん図星だったんでしょうね。ニヤニヤしながら「してませんよ」と言うんです。

「あなた、したでしょ」と突き詰めたら、やっぱりニヤニヤ笑っている。「そんなことやったらいかんよ」と、冗談半分で話しながら帰りました…（汗）

半年前ぐらいは、こんなやりとりは全然できませんでした。ここ1ヶ月ぐらいで、急にできるようになってきたんです。意思の疎通というか、ちょっとしたいたずらというか。

車の中ではクイズもよくします。乗っていると暇なので、ゲームをしないといけないんですよね。

鼻歌クイズもそのひとつです。「フフフ」だけで歌を当てる。正解すると「ピンポーン」と言って、アナと雪の女王のなんとか、みたいな感じです。

とにかく毎日、娘と遊ぶのが楽しくて仕方がありません。

周りで続いた、病気の話

そんな娘を見ていて長生きしたいと思う一方で、最近、周りで病気の話を立て続けに聞いています。がんになってしまった、とか。

よく知っている人というより、少し間接的な人が多いです。同級生ぐらいの年齢の人もいます。

そういう話を聞くと、何かできたんじゃないか、と僕はやっぱり思ってしまうんですね。

栄養学やヘルスケアのサービスをやっているので、どこかでもっと何かしらできたんじゃないか、と。それを年々強く感じるようになってきました。

だから気づいた人には、まずは病気にならないための対策を、どんどん講じてほしいなと思っています。

体と学びへの投資が、一番利回りがいい

健康にお金を使えない、という人はまだまだ多いと思います。

僕が非常に影響を受けている方は、収入の2割ぐらいは健康に投資するべきだ、という話をしています。

言い得ているなと思っています。もっと使ってもいいんじゃないか、ぐらいに僕は思っているんですね。

もちろん、間違った先に使っていたら問題です。でも正しい使い方と、勉強代として自分の健康にアプローチしていくのは、要は投資だと思っています。

体に投資すること。自分が学ぶことに投資すること。この二つが一番利回りがいいと言われています。

投資というと、株なんかを考えがちだと思います。でも、自分の体や知識・技術は裏切りません。学べば学んだだけ、多くのことを得られます。

これは僕も本当によくわかります。学んだことによって、いま生活ができているところがあるので。

人の船に乗っている状態ではなく

体が資本、とよく言われます。言葉通りで、体が健康でなければ何もできません。

じゃあ会社が守ってくれるのか、家族が守ってくれるのか。そういう家庭もあると思います。

ただそれは、ただ単にラッキーなだけで、人の船に乗っているような状態だと僕は思っています。言い方を変えれば、人に生かされている状態です。

そうではなくて、自分でしっかり生きていく。その姿勢を持つことが大事だと、僕は思っています。

僕の健康への投資額

ちなみに僕は、いま月に3万円ぐらいを健康に使っています。知識だったり、単純にサプリだったり。

2020年ごろは、もうちょっと使っていて、5万円ぐらいでした。

実感と利回りも考えて、どうだったか計算したこともあります。25年は30万〜40万円ぐらい使って、トントンぐらいだった記憶です。

これを年々重ねていくと、利回りとして返ってくるんじゃないかと思っています。

この辺りの話は、そのうちきちんとお伝えできたらいいなと思っています。

🎧 この話は音声でも聴けます: Episode 109：【ヘルスケア】娘の成長に思う、健康への投資がいちばん利回りがいい（14:38）

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